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2 步行者对热火外线的防守非常成功步行者外线得分难觅，教练组加强投篮训练，限制步行者外线得分难觅，教练组加强投篮训练了多宝体育官方在线入口热火的外线投篮，从而削弱了多宝体育官网首页热火的一大得分利器3 步行者在内线有希伯特和韦斯特的防守，使得热火在禁区得分变得困难在第三场比赛中，詹姆斯尝试单打乔治取得不错效果，但步行者已经针对这一战术进行了防守布置4 从主教练角度来看，虽然史蒂夫·弗拉克沃格尔的。

动作方法以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例步法与篮下单手肩上投篮相同第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指无名指中指食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮2。

大家可以举一反三训练中还要结合队员的特点，外线队员强迫他们练习三分，内线多篮下投篮力量的训练也分下肢上肢腰腹核心力量等，大肌肉群和小肌肉群专业的训练的具体项目，比如仰卧起坐的变化俯卧撑的变化这些网上，专业的训练APP上都能查到只要教练员明确目的，赛前训练结合实战就有好的成效。

1力量练习加强下肢腰部上肢的力量练习特别是腰部力量，千万不能忽律，你多宝体育在线网站个种动作的完成都要有良好的腰腑力量练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，步行者外线得分难觅，教练组加强投篮训练我练过，效果不错2中锋动作分为持球动作运球移动动作投篮动作等 多练练左右手的转身3身体技巧思考一下怎样将身体。

再者作为219的大个子，希伯特在内线的震慑和得分能力都很出众，虽然防守一般，但喜欢杀伤内线博犯规所以步行者的打法很明确，作为进攻方喜欢打进打出，以希伯特为内线牵制，韦斯特轮转，保罗乔治在外造成威胁，再设置两个有三分的射手作为防守方，看死对手外线，内线拿三个大个子轮转死磕，中投时常干扰一。